10 consejos para la motivación personal

¿Quién necesita a un motivador profesional cuando puedes motivarte tú solo? Superar el obstáculo emocional para hacer cosas cuando prefieres sentarte en el sofá no siempre es fácil. Pero a menos que llamar para decir que estás enfermo y despertarte al mediodía no tenga consecuencias para ti, es a menudo una necesidad. Para aquellos de ustedes que nunca lo postergan, se distraen o arrastran los pies cuando deberían estar haciendo algo importante, ¡bien hecho hasta ahora! Pero para el resto de ustedes, es bueno tener una biblioteca de estímulos motivacionales para seguir adelante.

Mira las mejores frases de motivación para comenzar tu día!

A pesar de sus mejores esfuerzos, la pasión, los hábitos y un ambiente que produzca flujo pueden fallar. En ese caso, es hora de encontrar cualquier estímulo emocional que puedas usar para empezar. Ya sea que estés iniciando un negocio, tratando de perder peso o rompiendo un mal hábito, aquí aprenderás a motivarte con diferentes técnicas:

Volver a «Por qué»

Concentrarse en una tarea aburrida no la hace más atractiva. Alejarse y preguntarse por qué se está molestando en primer lugar la hará más atractiva. Si no puedes averiguar por qué, entonces hay una buena posibilidad de que no te molestes con ello en primer lugar.

Ir a por el cinco

Empieza a trabajar durante cinco minutos. A menudo, ese pequeño empujón será suficiente para ponerte en marcha.

Muévete

Mueve tu cuerpo como lo harías si estuvieras extremadamente motivado para hacer algo. Este enfoque de «fingir» la motivación puede parecer tonto o burdo, pero funciona.

Encuentra el siguiente paso

Si parece imposible trabajar en un proyecto para usted, puede tratar de centrarse en el siguiente paso inmediato. Luchar contra una mancha amorfa de trabajo sólo causará dilación. Dividirlo en trozos para que sea manejable. Aprende a dejar de aplazar las cosas en esta guía.

Encuentra tu picazón

¿Qué te impide trabajar? No dejes que la picazón continúe sin aislarla y eliminar el problema. ¿Estás desmotivado porque te sientes abrumado, cansado, asustado, aburrido, inquieto o enfadado? ¿Quizás es porque no estás seguro de tener tiempo o porque las tareas delegadas no han sido terminadas todavía?

Deconstruya sus miedos

Estoy seguro de que no tienes fobia a hacer cosas. Pero al mismo tiempo, los miedos o ansiedades ocultas pueden impedirte terminar un trabajo real. Aísla las incógnitas y hazte confidente, puedes manejar el peor de los casos.

Consigue una pareja

Encuentra a alguien que te motive cuando te sientas perezoso. Tengo un amigo con el que voy al gimnasio. Además de detectar el peso, tener un amigo puede motivarte a trabajar duro cuando normalmente lo dejarías.

Empieza tu día

Planea para mañana. Levántate temprano y coloca todas las cosas importantes temprano en la mañana. Tomar impulso temprano en el día puede llevarte a seguir adelante mucho más tarde. ¡Tener una rutina matutina es una buena idea para que te mantengas motivado!

Leer libros

Lea no sólo libros de autoayuda o motivación, sino cualquier libro que tenga nuevas ideas. Las nuevas ideas hacen que tu mente gire y pueden crear motivación. Aquí hay más razones para leer todos los días. Aprender nuevas ideas pone en movimiento tu cerebro, por lo que requiere menos tiempo para acelerar tus tareas.

Consigue las herramientas adecuadas

Su entorno puede tener un profundo efecto en su entusiasmo. Los ordenadores demasiado lentos, las aplicaciones ineficientes o un vehículo que se avería constantemente pueden matar tu motivación. Construir la motivación es casi tan importante como evitar las trampas que pueden detenerla.

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