4 consejos para usar una cinta de correr en casa

Personalizable para los de todos los niveles de aptitud física, las cintas de correr son el rey del gimnasio casero. Comprar una cinta de correr para uso doméstico puede ser un desafío, pero no tiene por qué ser un juego de niños. Esta guía de consejos profesionales está aquí para ayudarte a dar el primer paso para encontrar la cinta de correr adecuada para ti. Una de las primeras cosas que debes considerar al comprar una cinta de correr es la fuente de energía. Mientras que la mayoría de las cintas de correr modernas tienen un motor, algunas son manuales.

Mira esta cinta para correr en casa!

CINTAS DE CORRER MANUALES

Con las cintas de correr manuales, depende de ti dar potencia al cinturón. La cinta comienza a moverse por la acción de tus pies. Las cintas de correr manuales requieren más esfuerzo de los corredores que las cintas motorizadas.

Las cintas de correr manuales son más rentables y no requieren electricidad. Sin embargo, hay ciertos inconvenientes. Tienden a tener menos características, son menos resistentes y también hay que cambiar manualmente la inclinación. En general, las cintas de correr manuales tienden a ser mejores para caminar que para correr.

CINTAS DE CORRER MOTORIZADAS

Las cintas de correr motorizadas tienen motores de potencia eléctrica continua, o CHP. El CHP mide cuánta potencia mantiene el motor durante el entrenamiento. Cuanto más alta sea la velocidad, más frecuente el uso o más pesado el usuario, mayor será el CHP que querrá en su máquina.

Las cintas de correr motorizadas incluyen más características y son adecuadas para sesiones de entrenamiento más largas. Con varios ajustes de velocidad e inclinación, permiten realizar entrenamientos más variados. Sin embargo, las cintas de correr motorizadas tienden a ser más caras. Cuanto mayor sea el PCCE, más caro será el costo.

SUPERFICIE DE CARRERA

También conocido como el tamaño del cinturón o de la cubierta, la superficie de carrera de su cinta es un componente clave. Hay algunos elementos diferentes de la superficie de correr que querrás buscar.

  • Longitud de la superficie de carrera: La longitud de las cubiertas de las cintas rodantes varía entre 45 y 60 pulgadas. Las cintas de correr con una longitud corta funcionan bien para los caminantes. Las que tienen superficies largas son mejores para correr. Sin embargo, los usuarios con zancadas largas también pueden preferir una cubierta más larga.
  • Ancho de la superficie para correr: El ancho de las cubiertas de las caminadoras varía entre 16 y 22 pulgadas. Los usuarios de la cinta de correr con marcos más anchos pueden preferir una cubierta más ancha. Mientras tanto, los que tienen marcos más pequeños pueden optar por una cubierta estrecha para estar más cerca de los pasamanos laterales.
  • Espesor del cinturón: Cuanto más grueso sea el cinturón, más amortiguación y comodidad para las piernas y las articulaciones. Algunos cinturones vienen con una almohadilla incorporada para ayudar a proporcionar una mayor absorción de impactos mientras corres.
  • Los que tienen espacio limitado deben tener en cuenta la longitud y el ancho antes de comprarlos.

TECNOLOGÍA Y CARACTERÍSTICAS

Las cintas de correr vienen con una variedad de tecnologías y características. Algunas pueden ayudar a avanzar en sus objetivos de fitness, mientras que otras simplemente proporcionan un poco más de lujo.

  • Compatibilidad con aplicaciones y tecnología inalámbrica: Las cintas de correr modernas suelen tener compatibilidad con aplicaciones y tecnología inalámbrica. Esto te permite hacer un seguimiento de tu rendimiento con las correspondientes aplicaciones para teléfonos inteligentes.
  • Incorporadas: Si la música te ayuda a entrar en la onda, entonces tal vez quieras considerar una cinta de correr con altavoces incorporados. Algunos modelos cuentan con pantallas de televisión que te permiten ponerte al día con tus programas favoritos mientras te pones al día con tus pasos. Las caminadoras también pueden tener portabotellas de agua o ventiladores incorporados para mayor comodidad.
  • Plegable: ¿Luz en el espacio? Una cinta de correr plegable puede ser lo mejor para su hogar. Estas cintas tienen una cubierta que se pliega para facilitar su almacenamiento cuando no se usan.
  • Entrenamientos precargados: Algunas consolas de cintas rodantes tienen entrenamientos preestablecidos con velocidades e inclinaciones específicas. Los entrenamientos precargados a veces incluyen pantallas con escenarios virtuales.
  • Cuando se hace una compra grande, hay que tener cuidado. Las características no son la única consideración cuando se compra una cinta de correr; el presupuesto también juega un papel.

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