Como mantener tu trabajo en tiempos del Coronavirus

Con la propagación del nuevo coronavirus que afecta a todo, desde los viajes internacionales hasta la disponibilidad de desinfectante para las manos, la mitigación de COVID-19 en el mundo se ha convertido en una preocupación creciente. Es por eso que muchas empresas están ordenando o recomendando que el mayor número posible de empleados trabajen a distancia hasta que el virus pueda ser frenado.

Conoce tus derechos laborales y tu contrato

Recuerda que es importante también conocer tus derechos laborales y conocer lo que implica firmar un contrato laboral, ten en cuenta que en España existen tres tipos de contrato, eso en relación al empleo estatal, y uno de ellos es el contrato 189, del cual debes tener el mayor conocimiento. Conoce más sobre el contrato 189, aquí tienes explicación de como descargarlo!

Trabajo a distancia

Muchas personas fantasean con trabajar desde la comodidad de su hogar, renunciando a su viaje de ida y vuelta en favor de más tiempo de sueño, familia o ejercicio. Pero el trabajo a distancia es un arma de doble filo. Claro, puedes quedarte en casa, pero puede ser más difícil concentrarse en el trabajo real. Ya sea que se trate de una pila de ropa que de repente se ve más atractiva que la lista de tareas pendientes de sus jefes, o un rápido atracón de tres horas de ese programa de Netflix que se muere por ver, mantenerse productivo en casa puede requerir un poco de esfuerzo adicional. Además, el aislamiento puede convertirse rápidamente en un factor de desánimo para los que están acostumbrados a socializar en el trabajo. Y algunas personas, por supuesto, preferirían quedarse en la oficina.

Así que, lo primero es lo primero: probablemente deberías sentarte derecho, desayunar algo y ponerte unos pantalones. ¿De qué otra manera puedes mantenerte concentrado en el trabajo y mentalmente sano mientras trabajas a distancia? Aquí hay cuatro consejos de veteranos del trabajo desde casa y expertos en el lugar de trabajo.

Ubicación

Intenta encontrar un lugar dedicado y cómodo para trabajar que puedas asociar con tu trabajo y salir cuando no estés trabajando, eso significa que te levantes del sofá, y definitivamente de la cama.

Desde entonces, he establecido una oficina en casa donde puede cerrar la puerta y evitar las distracciones. También ha ido a las bibliotecas locales para aprovechar su Wi-Fi gratuito – pero dado que las recomendaciones de hoy en día para trabajar desde casa están destinadas a evitar la difusión de COVID-19, salir a un lugar público es probablemente contraproducente.

Sentirse más feliz

Cantar a todo pulmón o con una voz suave mientras haces las tareas o en la ducha puede ser una actividad muy agradable. Considere la posibilidad de llevar su hobby a otro nivel tomando divertidas lecciones de canto. Además de esto, puede que te sientas mucho más feliz porque cantar libera endorfinas que lo hacen posible. Las endorfinas son una sustancia química cerebral que provoca sensaciones positivas en el cuerpo. Cada vez que te sientas deprimido o experimentes otros problemas de salud mental, podrías beneficiarte cantando a gusto. Deja que esto sustituya al pensamiento negativo para mejorar tu estado de ánimo y tu vida.

Disfrutar lo que estás haciendo

Todo el mundo necesita una salida positiva para escapar de sus problemas. Mientras disfrutes de verdad lo que estás haciendo, tienes la oportunidad de sobresalir en ello. Tienes la oportunidad única de probar algo nuevo tomando lecciones de canto. Imagina todas las formas en que tu vida puede mejorar cuando te fijas metas y las logras.

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